Preguntas Frecuentes

Las sesiones privadas son típicamente de 60 minutos, aunque hay sesiones de 90 minutos disponibles para quienes quieran profundizar más.

¡Absolutamente no! Las clases privadas son perfectas tanto para principiantes como para personas con experiencia. Adapto cada sesión a tu nivel.

Ropa deportiva cómoda que te permita moverte libremente. Para clases de heels, trae tus tacones — puedo aconsejarte sobre el mejor tipo para principiantes.

La forma más fácil es enviarme un mensaje por WhatsApp o usar el formulario de contacto. Responderé en 24 horas para encontrar un horario que funcione.

Para sesiones privadas, soy flexible — puedo ir a tu casa, un espacio que prefieras o entrenar al aire libre en la zona Benidorm–Altea. Para clases grupales, se está preparando un estudio dedicado en Altea. Yo llevo todo lo necesario — tú solo ven.

Uso Zoom para las sesiones en vivo, y WhatsApp para la comunicación continua y correcciones rápidas de forma entre sesiones.

Para la mayoría de sesiones, solo necesitas una esterilla de yoga y espacio suficiente para moverte. Te avisaré si algún accesorio específico sería útil para tu programa.

La mayoría de clientas tienen 1-2 sesiones en vivo por semana, con entrenamientos autoguiados adicionales de su programa personalizado. Encontraremos la frecuencia que funcione para tus objetivos y horario.

¡Sí! Trabajo con clientas en múltiples zonas horarias y ofrezco horarios flexibles para adaptarme a diferentes agendas.

Recomiendo un mínimo de 4 semanas para ver resultados significativos, pero no hay contrato a largo plazo. Podemos hablar sobre lo que funcione mejor para ti.

¡Para nada! Las sesiones de estiramiento están diseñadas para encontrarte donde estés. Ya sea que apenas puedas tocarte los pies o estés trabajando hacia los splits, adaptaré cada sesión a tu nivel.

Para mejores resultados, 2-3 sesiones por semana es ideal. Pero incluso una sesión semanal puede hacer una diferencia notable en cómo se siente y se mueve tu cuerpo.

¡Sí! Muchas clientas experimentan un alivio significativo del dolor de espalda y la tensión con estiramientos guiados regulares. Me enfoco en las áreas que más lo necesitan manteniendo tu cuerpo seguro.

Enseño Pilates en mat combinando principios clásicos con ciencia del movimiento moderna. Las sesiones también pueden incorporar accesorios como bandas de resistencia, pelotas y aros.

¡Absolutamente! Pilates es una de las formas de ejercicio más accesibles. Adapto cada sesión a tu nivel de experiencia y necesidades físicas.

En una sesión privada, cada ejercicio es elegido específicamente para tu cuerpo y objetivos. Puedo darte toda mi atención, corregir la forma en tiempo real y hacerte progresar más rápido.

¡No necesitas experiencia en danza! Aunque el barre está inspirado en ballet, es principalmente una clase de fitness. Te guiaré en cada movimiento.

Ropa deportiva cómoda y ajustada para que pueda ver tu alineación. Calcetines antideslizantes o pies descalzos — no se necesitan zapatos.

El barre se enfoca más en movimientos pequeños e isométricos en la barra de ballet, mientras que Pilates enfatiza el trabajo de core y control corporal total. Ambos son de bajo impacto y se complementan perfectamente.

¡Para nada! Muchas de mis alumnas empiezan sin experiencia en danza. Te enseñaré todo, desde cómo caminar con confianza en tacones hasta coreografía completa.

Para principiantes, recomiendo un tacón estable de 8-10 cm con correa al tobillo. Puedo aconsejarte sobre el par perfecto antes de tu primera sesión.

El heels dance es para mujeres de todas las edades. Se trata de confianza, autoexpresión y sentirte bien en tu cuerpo — no hay límite de edad para eso.

¡Cero experiencia necesaria! Desgloso cada movimiento paso a paso. La mayoría de mis alumnas empiezan como principiantes completas y se sorprenden de lo rápido que progresan.

¡Absolutamente! El twerk construye fuerza seria en glúteos, core y piernas. Quemarás calorías, mejorarás tu coordinación y tonificarás tu cuerpo — todo mientras te diviertes.

¡Completamente normal! Por eso creo un espacio seguro, sin juicios y solo para mujeres. La mayoría de alumnas se sienten nerviosas al principio y se van sintiéndose empoderadas. Siempre vas a tu propio ritmo.